Le STEP est un cours de circuit -training aérobique avec accessoires .
Il regroupe tous les ingrédients du succès : des musiques hyper-motivantes, une préchorégraphie impeccable avec des exercices redoutablement efficaces pour le physique et pour le plaisir, et une formation de haute qualité pour les instructeurs : résultats garantis !
Le STEP est un cours complet, prévu pour durer de 45 à 60 mn, et est structuré en intervalles-training qui utilisent un step évidemment, mais aussi des haltères à main, alternant des exercices cardio-vasculaires plus ou moins intenses avec des renforcements musculaires de la poitrine et des bras , des épaules et des abdominaux, et un stretching pour finir .
Il permet aux participants de sortir du cours en ayant effectué un entrainement total, tant au niveau de l’endurance que du renforcement musculaire.
Le STEP est un cours collectif explosif et dynamique, accessible à tous, hommes ou femmes, quelque soit votre niveau : venez vous amusez sans vous prendre la tête !
